蔬菜水果汁：健康美味的果蔬饮品推荐

蔬菜水果汁：健壮美味的果蔬饮品推荐

新鲜果汁的魅力所在

近年来，随着健壮觉悟的提升，越来越多的朋友开始关注蔬菜水果汁。大家可能会问，为什么大家都热衷于喝果汁呢？其实，新鲜的果蔬汁不仅味道鲜美，还富含丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们改善身体健壮。无论是解渴还是补充营养，都是绝佳的选择。那么，接下来就给大家分享一些简单易做的果蔬汁食谱吧！

六款美味丰富的果蔬汁推荐

1. 抗老清体果蔬汁

想要抗老化，当然要从饮食入手！这款果蔬汁非常简单，只需准备1个百香果、半个雪梨和半个芒果，最终加入150毫升清水，搅拌均匀即可。这款果汁不仅让你清爽提神，还能帮助你清体哦！

2. 提亮肤色的果蔬汁

如果你想提升肤色，试试这款提亮防衰老果蔬汁。需要的材料有100克紫甘蓝、10枚小番茄、一根香蕉和30毫升水。将所有材料放入破壁机，轻松榨取出色香味俱全的果汁，喝完后你会发现皮肤光泽感直线上升！

3. 美白抗氧化果蔬汁

希望让肌肤更美白？这款果蔬汁就适合你！准备一个番茄、半个胡萝卜、半个苹果，加上150毫升清水，混合打成汁，清新又营养。常喝这款果汁，不仅能为肌肤注入水分，还能抗氧化，保持年轻情形。

4. 清爽刮油果蔬汁

在炎热的夏天，来一杯清爽的果汁是个不错的选择。这款清爽刮油果蔬汁只需要一个雪梨、半根黄瓜和150毫升清水，打匀后味道会超级清爽，瞬间消暑解渴。

5. 美容抗衰果蔬汁

想要美容又抗衰，试试这款吧！准备半个牛油果、三分其中一个雪梨和一瓶养乐多，再加上50毫升清水，特别简单。牛油果的健壮脂肪让你的肌肤更加滋润，而养乐多则能帮助肠道健壮，双重功效，真是一箭双雕哦。

6. 清肠解腻果蔬汁

最终推荐一款适合节后清理肠胃的果汁。需要的材料包括90克羽衣甘蓝、150毫升椰子水、一颗猕猴桃和一根香蕉，营养丰富却又不油腻，是帮助身体排毒的绝佳选择。

自制果蔬汁的小贴士

在自制果蔬汁的经过中，有一些小贴士可以分享给大家哦！开门见山说，使用破壁机榨汁时，千万不要滤渣哦，膳食纤维对身体健壮非常重要，建议“随渣随喝”，这样才能享受最健壮的果汁。接下来要讲，鲜榨果汁不宜长时刻存放，最好尽量现榨现喝，避免营养流失。

说到底，如果你也是果汁的爱慕者，这些简单易做的蔬菜水果汁食谱一定让你爱不释手。快动手试试吧，让健壮与美味伴随你的每一天！