清肺的水果有哪些？这些水果帮你养肺护喉不容错过！

冬季来临，寒冷与干燥的空气使得许多人容易咳嗽、喉咙不适。你是否在想，怎样才能更好地保护自己的肺部呢？其实，在日常饮食中，很多水果具有清肺养肺的效果。接下来，老郭就为大家推荐一些清肺的水果，帮助你在这个冬季养好肺！

雪梨：润肺首选

雪梨是养肺的明星水果，能有效润肺清燥。它味甘性寒，含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们缓解咳嗽、化痰。有人问，怎么吃雪梨更好呢？不妨试试冰糖炖梨的行为。这道甜品能够润喉，又能达到清肺的效果，老少皆宜哦！

银耳：素食者的清肺良品

银耳虽不是水果，但它的清肺功效不可小觑。银耳味甘、性平，常被用来做汤。它不仅滋阴润肺，还能增强免疫力。你是否尝试过银耳汤呢？只需要简单的银耳、雪梨加上冰糖，长时刻慢煮，无论是口感还是养肺效果都是极好的。

百合：心肺双补的滋补佳品

百合在中医上有“润肺止咳”的影响，非常适合在干燥的冬季食用。你可以将百合与蜂蜜隔水蒸熟，制作成百合蜜，营养丰富，非常美味。想知道还有什么适合冬季的养肺食物吗？百合肯定是榜上有名的。

橙子和柚子：美味又清肺

橙子和柚子也是清肺的好选择。它们富含维生素C，可以帮助增强抵抗力，改善肺部健壮。不少人喜欢吃柚子，不仅清甜可口，还能帮助清肺排毒，何乐而不为呢？你有多久没享受这水果的美味了呢？

白萝卜和荸荠：冬季清肺的不二法宝

虽然白萝卜和荸荠在外形上与水果差别稍大，但它们也是清肺的好食材。白萝卜性甘平，能下气消食，润肺解毒。而荸荠清脆可口，可以生吃也可以熟吃，是寒冬里清肺的绝佳伴侣！

在这个冬季，清肺是关键。那么，清肺的水果有哪些？雪梨、银耳、百合、橙子、柚子、白萝卜和荸荠，每一种都是养肺的小助手。赶快试试吧，毕竟好身体才是最重要的！你准备好把这些水果加入你的饮食规划中了吗？让我们一起保护好肺部，迎接健壮的每一天！