感冒可以什么水果？让水果帮助你更快恢复

感冒是生活中常见的小病，这时候，我们常常会想，吃点什么能更快好起来呢？除了药物治疗，饮食也是非常重要的。特别是水果，不仅美味，还能帮助我们缓解症状。今天就来聊聊，感冒可以吃什么水果，让我们在感冒时更快恢复健壮！

1. 苹果：润肺止咳的好帮手

大家都知道，苹果是一种营养丰富的水果。感冒时，吃苹果能有效地润肺止咳。可以把苹果和银耳、枸杞、红枣一起熬汤，味道清甜，更能缓解咳嗽。你有没有试过用苹果榨汁呢？对于嗓子嘶哑或咳嗽，苹果汁也一个很不错的选择。

2. 西瓜：清热解暑的佳品

西瓜在炎热的夏天特别受欢迎，可在感冒时它也有它的好处。尤其在感冒初期，身体有点发热，吃点西瓜有助于降温。不过，如果感冒已经加重，出现高热、口渴等症状，这时再吃西瓜会有帮助哦。吃西瓜的时候，记得多喝水，保持身体的水分。

3. 菠萝：对付喉咙痛的救星

菠萝中含有的菠萝蛋白酶，有助于缓解喉咙痛和咳嗽的烦恼。吃菠萝时，感受到它的微微酸甜，真的能够让人心情变好，还能增强免疫力。当你感觉喉咙不适的时候，试试菠萝吧。你觉得菠萝的味道是不是特别让人开心？

4. 甘蔗：解渴又利咽

不知道大家有没有觉得，喉咙痛时喝甘蔗汁特别舒服？甘蔗对风热感冒时出现的喉咙痛、口干都能起到很好的缓解影响。在喝糖水的同时，也能享受到甘蔗的天然甜味，简直是冬季感冒时的一种享受。

5. 柚子：营养丰富的选择

柚子富含多种营养物质，尤其是维生素C，对感冒的恢复也有一定帮助。但要注意的是，柚子性寒，不宜过量食用，适量吃2-3块就好。每次吃柚子的时候，觉得清新的味道能让你整个身体都感到放松吗？

小编归纳一下

说到底，当感冒来袭时，适量摄入这些水果能帮助你缓解症状，加速恢复。记得在享受美味的同时，保持良好的作息与充足的水分哦！希望这些水果能帮助大家度过感冒的时刻，早日恢复健壮！你最喜欢在感冒时吃哪种水果呢？分享你的经验吧！